NMNの摂取方法ですが、普通に食品から摂取することができます。

体外から摂取するということが可能ではあります。

まず、含まれている食材ですが枝豆とかブロッコリーです。

キャベツとか牛肉系もそうです。

これらに含まれてはいるのですが極めて微量であり、なかなか摂取するのは難しいです。

ちなみに一日の摂取量ですがこのぐらいは取った方が良いだろうと言われているのが200mg前後です。

体を作る成分でもありますので体を鍛えている人などはより多く摂取したいところなので食品からのみということはさすがに厳しいということが多いです。

ですから、サプリを使うわけです。

摂取方法としてはやはり食品が最も安全ではありますし、安心ではありますがサプリが基本的には楽ですし、お勧めできます。

何より量がはっきりとします。

食材からNMNを摂取しようとする場合には入ってはいるがいまいち身体に入った量が正確にわからない、ということになりますが、サプリであれば正確にわかることになります。

過剰摂取でどうこうというわけではないですが、摂取量は正確にできるのがNMNをサプリで摂取する利点なのです。

値段的にも最近では意外と安価で買えるようになっています。