NMNは、ニコチンアミド・モノヌクレオチドの略で、ビタミンB3などを材料として体内で自然に生成される物質です。

多く含まれる食材として枝豆、ブロッコリー、アボカド、フルーツ類、タネ類などが挙げられます。

しかし、加齢に伴い生成能力が減少する為、食材のみで必要量を摂取するのは難しいです。

それは、１日に必要なNMN摂取量150mgを摂るのに枝豆だと約12000個、ブロッコリーでは約2400房分となるので、現実的ではありません。

では、NMNの摂取方法としてどんな方法があるのかと言うと、サプリメントなど外から補給する形で摂るのが良いです。

日本で製造された質の良いサプリが比較的安価で手に入るようになり、通販でも買えるので手軽に手に入り、便利なものとなっています。

医薬品とは違って、ある程度の期間飲み続けないと効果が引き出されないと言った点はありますが、摂り入れやすいタイミングを決めることで効果が引き出されやすくなります。

よって、NMNは自然に生成される物質ですが食材だけで摂るのは厳しいものです。

サプリメントから摂取するのが手軽で効果的に摂ることができると言えます。

サプリメントは通販で手軽に手に入るので、NMNは年齢と共に生成量も減少するので継続して摂ることが必要量の摂取や健康維持にも役立つと言えます。